男性のみなさん一度は「いちご鼻・毛穴の黒ずみ」に悩んだことはありませんか？
頑固ないちご鼻・毛穴の黒ずみの原因は、日常生活の中にも潜んでいます。
今回はいちご鼻・毛穴の黒ずみを改善したい方に向けて、原因・改善方法について紹介していきます。
誰でも実践できるので清潔感がある肌を手に入れるためのヒントにしてもらえたら嬉しいです。
毛穴の黒ずみはなぜできる？
気になる肌のポツポツと黒く目立つ毛穴は何が原因なのでしょうか？
黒ずみ毛穴の原因は、毛穴に詰まった「角栓（かくせん）」です。
文字の通り、私たちの毛穴に「栓」をしてふさいでしまいます。
皮脂が過剰に分泌されると毛穴から皮脂がスムーズに排出されずに毛穴に詰まってしまい、そこに古い角質や汚れなどが混ざってかたまり栓のように毛穴をふさぐこれが角栓です。
では、男性に黒ずみ毛穴ができやすいのはなぜでしょうか？
黒ずみ毛穴ができる原因についてみていきましょう。
男性肌と女性肌の違い
女性より男性のほうが肌が厚く、キメも荒く毛穴が目立ちやすいと言われています。
デリケートな女性の肌よりもダメージを受けにくいという印象があるが、皮脂量と水分量が大きく影響しているのです。
男性ホルモンの影響で皮脂分泌が増加するため、男性の肌の皮脂量は女性の肌に比べて2〜3倍多くべたつきやすいといわれています。
しかし水分量は女性のわずか約40％程度しかなく、これは保水に関わる角層細胞面積が小さいことが原因で水分が蒸発しやすいことが影響しています。
男性の肌は女性の肌と比べて皮膚は厚いものの皮脂量が多く、乾燥しやすいという特徴があることを知っておきましょう。
つまり男性と女性では水分や皮脂の量・角層の違いにおける特徴を押さえてアプローチしていくことがとても大切です。
脂質の多い食事
男性が大好きな油っぽい食べ物も原因のひとつです。
油っぽいもの中心の食生活の方は皮脂を抑える働きのあるビタミンB2・B6を消費しやすいため、体内で不足してしまいがちです。
脂質が多いものが好き・スイーツや菓子をよく食べる・野菜をあまり食べない人は、皮脂の分泌量が増えている可能性があるのでバランスのいい食生活を心がけてください。
加齢によるたるみ
年齢を重ねると肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンが徐々に減少していきます。
そのためハリやふっくら感がなくなった毛穴が楕円形に変形し、たるみ毛穴が目立つようになります。
10代や20代の若い頃は皮脂量の多さが毛穴開きの原因となりますが、年齢があがるにつれ肌のたるみが毛穴を長く大きく目立たせる理由に変わってきます。
早い人だと20代後半からたるみ毛穴が気になり始めるので注意が必要です。
髭剃り
男性の肌は毎日の髭剃りよってダメージを蓄積しています。
髭を剃る際は髭とともに肌表面の角質層も一緒に削られるので肌のバリア機能が低下し、うるおいが外部へ逃げやすい状態・外部の刺激を受けやすい状態になってしまうのです。
そして口のまわりや鼻下などの髭が生える部分は、どうしても毛穴が目立ちやすくなります。
もともと毛の濃い人は毛穴も目立ちやすい傾向があり、髭は50歳頃までは徐々に濃さが増していくので脱毛しない限りは髭のポツポツ毛穴は防ぐのは難しいでしょう。
天敵【いちご鼻・毛穴の黒ずみ】
いちご鼻といわれる黒ずみ毛穴の原因は毛穴に詰まった「角栓（かくせん）」とお話しましたが、詳しく調査するといちご鼻にも2つのタイプが見えてきました。
次はいちご鼻にはどんなタイプがあるかお話しをしていきます。
メラニンタイプのいちご鼻
メラニンタイプは、毛穴のまわりにメラニンが沈着し毛穴が黒っぽく目立ついちご鼻です。
黒く目立っている状態のことで「毛穴ジミ」とも言います。
メラニン色素は紫外線を浴びたり、肌に刺激を与えたりすると生成されます。
メラニン色素は頬や額にもシミとなって定着しますが、鼻は高さがあるため日光を浴びやすく色素沈着しやすい部位です。
このタイプのいちご鼻は触ってもザラザラしないのが特徴です。
角栓つまりタイプのいちご鼻
角栓つまりタイプは、毛穴に詰まった角栓が酸化し黒ずみポツポツといちごの種のように目立っている状態のことを言います。
皮脂と汚れが混ざってできた角栓が、時間の経過・空気や紫外線により酸化して黒く変化し目立つようになります。
皮脂腺が発達している額や鼻、いわゆるTゾーンは皮脂量が多いため角栓ができやすいパーツです。
また、皮脂腺が発達し女性の2～3倍もの皮脂分泌量がある男性はその分いちご鼻になりやすいと言えます。
角栓ができるのは皮脂の分泌が多かったり、汚れをきれいに流しきれていなかったりすることが原因として考えられます。
放っておくと黒ずみだけではなく、毛穴の開きも引き起こしてしまう可能性があるので要注意！
触るとザラザラしているのもこの角栓毛穴の特徴です。
いちご鼻解消方法
いちご鼻・黒ずみ毛穴の原因についてお話ししてきましたが肌の天敵いちご鼻・毛穴の黒ずみ、みなさん解消したいですよね？
解消して清潔感がある肌にするにはどんな方法があるのでしょうか？
次にいちご鼻・毛穴の黒ずみを解消できる方法をいくつか紹介しますのでぜひ実践してみてくださいね。
蒸しタオルで毛穴を広げる
洗顔の前に蒸しタオル（※42℃くらいのお湯にタオルを浸し、温まったらタオルを絞って完成）を使って顔の毛穴を広げるのは非常に効果的です。
蒸しタオルを使うことで毛穴が開きやすくなるだけでなく、角栓や古くなった角質も柔らかくなるのでクレンジングや洗顔を行った際に毛穴汚れが落ちやすくなります。
クレンジングオイルを使用する
ほとんどメイクをしない男性にクレンジングは無用と感じる人も多いと思いますが、実は皮脂汚れをキレイに落とすにはクレンジングがとても効果的です。
クレンジングを使用すれば洗顔だけでは落ちにくい毛穴汚れが浮き出て、肌に負担をかけずに落としやすくなります。
落としきれていない油性の汚れは肌トラブルを引き起こす原因にもなります。
毎日のクレンジングで汚れがすっきり落ちた肌は肌のターンオーバーが改善され、くすみのない美しい肌へと変化するので男性もクレンジングオイルを使用をおすすめします。
正しい洗顔を行う
日頃から正しい洗顔を行うことが、いちご鼻改善の第一歩です。
ゴシゴシと肌を擦るような洗顔をしてしまうと肌に負担与えてしまうだけでなく皮脂を取り過ぎてしまい、乾燥肌になる可能性もあるので優しく肌の汚れを洗い流すように心がけましょう。
正しい洗顔方法については下記の記事を参考にしてみてください。
正しい保湿を行う
肌がしっかりと保湿せず肌が乾燥してしまうと肌を乾燥させないように皮脂の分泌が活発になってしまうので、毛穴に汚れが詰まりやすくなります。
ただし化粧水をたっぷり付けるだけでなく化粧水で肌にうるおいを与えた後は、乳液やクリームを塗ることで肌から水分を逃がさないようにしっかり保湿することが大切です。
正しい保湿方法については下記の記事を参考にしてみてください。
規則正しい生活を送る
睡眠不足や偏った食事、ストレスなども肌の生まれ変わりターンオーバーがうまくいかない原因です。
規則正しい生活・十分な睡眠時間の確保・栄養バランスの整った食事などを意識することで、肌のターンオーバーが正常化されて毛穴に古い角質が詰まりにくくなります。
また過度なストレスの原因にもなりますので、適度なストレス発散などをして心身ともに健康な状態を保つこともとても大切です。
しっかりと睡眠をとり、栄養バランスの整った生活を送るように心がけましょう。
まとめ
いかがでしたか？今回はいちご鼻・毛穴の黒ずみについてお話ししてきました。
みなさんには、頑固ないちご鼻・毛穴の黒ずみを撃退することで清潔感がある肌を手にいれて欲しいです。
なぜなら清潔感がある男性は女性にも人気で周りの信頼も得やすいなどメリットが多くあるためです。
スキンケアひとつで好印象になれたら嬉しいですよね？
誰でも日々の努力次第で、清潔感のある肌を手に入れることができます。
みなさんもぜひ日々のスキンケアを続けて清潔感のある肌を手に入れてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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